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如何改善寶寶的睡眠習慣
現在很多的家長都在擔心孩子的睡眠問題,而從小養成好的睡眠習慣,有助于孩子的健康成長,而在平時如何改善寶寶的睡眠習慣。
寶寶在睡覺之前要保持孩子的瓶頸,不要讓孩子玩興奮的游戲,聽驚險可拍的故事,飲用一些刺激的飲料。
每晚的入睡時間應固定,不要隨便變更;當孩子躺下后,可以讓其聽一些柔和的音樂。對某些孩子來說,輕柔的音樂有催眠作用。
將孩子抱在手中邊走邊拍邊哼歌曲哄孩子人睡,讓孩子含著奶頭入睡,讓孩子咬著被子或手帕等入睡,這些行為可能使孩子養成不好的睡眠習慣,一些類的事項在寶寶睡覺的時候應當避免。
如果孩子不能自己入睡,不要大聲訓斥,可以輕輕撫摩他,慢慢地縮短睡前愛撫的時間,使孩子逐步過渡到自己入睡。